青少年近视越来越低龄化

青少年近视越来越低龄化，主要跟过多接触电子产品有关。现在电子数码产品越来越多，除了看电视，孩子从小还跟着大人玩手机、电脑，甚至比大人玩得还多，长时间专注，造成视觉疲劳，从而形成近视。

另外，人的眼睛在正常情况下每分钟眨眼次数有十几二十次，但是专注电脑时，每分钟不超过6次，这样一来，眼睛就得不到眼泪充分的滋润，导致干涩。

“许多家长知道电视、电脑伤眼睛，会监督孩子少看电视、少玩电脑，但对手机的戒备却很低。其实手机对眼睛的伤害更大，比电视要高3—5倍。”手机屏幕小、字小，看手机时眼睛更容易疲劳。

保护眼睛最好的做法就是不要让眼睛过度疲劳。看书时，每隔四五十分钟就休息10分钟，缓解眼部疲劳。同时要注意眼睛的锻炼，多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼的新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

父母高度近视的，早带孩子去检查

近视主要原因有遗传、发育、环境三种因素，前两种是无法控制的，只能早发现早治疗，而因环境因素，包括学习、生活、工作造成的近视也只有一部分可控。

“医学界公认的近视度数增加的因素是长时间短距离持续工作，因此，要预防近视，最好的办法就是减少长时间持续看近。”这并不意味着就得严禁孩子看电视，适当的看电视是有利于孩子身心发展的。

父母双方是近视眼的，在相同的情况下，他们的孩子更容易患近视。医学上将600度以上认定为高度近视，父母亲当中，一方是高度近视，另一方不近视，孩子以后患近视的几率是40%；父母亲双方都是高度近视的话，孩子以后患近视的几率为80%；父母亲双方一方高度近视，另一方普通近视，孩子患近视的几率在40%-80%之间。

“人的眼球在3~4周岁时就已经发育完全，如果父母亲双方有一方是高度近视的，建议在孩子四五岁时带去医院或者专业眼镜店检查下。”超高度近视可能引起的弱视是可以治疗的，而且越早治疗越好，如果超过10岁，弱视就无法治疗了。

劳逸结合是主要预防手段

临床治疗近视的常用方法有三种：

一是放松调节。比如远眺法，在学习或写字1个多小时后远眺大自然景色，或者每天坚持做眼保健操三四次。

二是采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能。

三是改善学习环境，阅读和写字注重保持30厘米距离和正确的姿势；注重自然光线和保证室内充足的照明；不要躺着或走路看书等。推荐：www.meiliwudao.com

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