乘车的时候，人们为了打发时间会看书 玩手机，这对眼睛伤害很大，保护眼睛， 在车最好上不要阅读。 保护眼睛车上不阅读 有的人常利用在乘车中的空闲时间阅 读书籍、杂志或报纸。看起来这是节约时 间和打发空闲时间的好办法，其实这是一 种非常不好的用眼习惯，对眼睛十分有 害。

     首先是乘车时的颠簸不定很容易造成 眼睛疲劳。乘车中看东西，随着车身的颠 簸和摇晃，必然会造成书报等读物与眼睛 的距离、方位变化不定，而眼睛要看清读 物，就要在跳动的字里行间进行追赶性的 调节，而这种高速、频繁的调节必然会使 眼球内各组织的负担加大，很快就会造成 眼睛疲劳。 其次是乘车时随着车身的摇晃和外界 景物的不断变化，车内光线的变化反复无 常，也会加快眼睛疲劳速度和加重疲劳程 度。无论是白天或夜晚，车内的光线均不 适宜看读物，随着外界光线的无常变化， 眼睛所受的光刺激时强时弱。眼睛要适应 这种闪烁不定的明暗变化，会不断加强调 节，但眼睛的调节，无论如何也赶不上光 线的千变万化，这就使眼睛始终处在高度 紧张的调节状态下，使眼睛持续处于疲劳 状态。 眼睛疲劳如果长时间地得不到缓解， 就会打乱眼睛的正常调节状态，使视机能 受到伤害，出现视力减退、散光、近视等 症状，并且伴有头晕、恶心等现象。因 此，要坚决改掉乘车时看读物的坏习惯。推荐：www.jingyixinhai.com

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