在早晚高峰的公交车上，我们经常都可以看到一个场景：一路上，不少上班族低着头用手机玩微博、看小说、玩游戏，有的时不时皱一下眉，有的对着手机含蓄地微笑，有的不停地在手机屏幕上划划点点……
24岁的舟舟就是他们中的一个。每天早上，舟舟就要坐着公交车从重庆的几乎是最西边（巴国城）到最北边（北部新区），1个多小时车程，他喜欢玩手机打发时间。
最近，舟舟经常觉得眼睛胀痛，不仅视力下降了，甚至还出现重影：“莫非这和公交车上手机上网耍微博、看小说有关系？”
上班路上都用iphone打发时间
舟舟是北部新区一家汽车4S店的销售人员。每天8点半公司要打考勤，迟到要罚款50元。而他的家在九龙坡区巴国城，隔得挺远的，为了不被罚钱：每天早上6点40分，舟舟就必须从家里出发上班。
上了公交车，至少1个小时才能到店里。无聊的舟舟每天早晚上下班途中，就用iphone发微博、玩游戏、看小说、逛天涯……
大概是7月份的一天，舟舟在上班的公交车上，塞着耳塞一边听着歌，一边看小说《步步惊心》，“也许是太投入了，完全没有听见到站提醒。”
那一次，直到终点站，看见车上突然没有乘客了，舟舟才回过神来……后来，迟到5分钟，以罚款50元收场。
眼睛感觉肿胀甚至出现重影
最近两个星期，舟舟发现，在公交车上耍手机时，不到20分钟，眼睛就有点肿胀、模糊，甚至出现重影。
前两天，他陪女朋友去配眼镜，顺便也测了一下视力，结果很意外：原来让他引以为傲的5.3的视力下降了，左眼4.7，右眼4.8：“怎么才半年眼睛就下降了0.5度？”
公交车玩手机会加重眼睛负担
在公交车上耍手机是一种很不好的习惯，会对眼睛产生很大的负担，造成舟舟视力下降的原因，和他在公交车上玩手机确实有关系。
在公交车这样不断晃动的环境中，眼睛只有高度紧张才能不停地捕捉到固定目标，长期这样的话，会对视力造成一定的影响。
现在的上班族，平时工作用电脑的时间就很多，到下班的时候已经是眼睛的疲劳期了，再加上手机本身屏幕亮度不好，夜晚会更增加其刺眼度。重影的现象其实是眼睛在提示一种信息，告诉你，该休息了，它已经累了。
小孩玩ipad过头也影响视力
最近在门诊常遇到玩ipad玩过头，造成眼损伤的小孩。现在很多小孩喜欢用ipad玩游戏，一段时间后，有的小孩子就出现了视力轻微下降的情况。
小孩眼睛处于发育阶段，眼部疲劳即使不会立即造成近视，也会加大将来近视的可能。因此，在这种情况下，家长就必须实行干预，注意孩子玩游戏的时间。
对上班一族来讲，平时应该多吃点胡萝卜、西红柿、韭菜等蔬菜。特别要吃葡萄、柠檬、香蕉等水果。此外，还可以喝一些菊花茶，这些对眼睛都很有好处。 推荐：www.zhongyifengliao.com

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