手机，早已是生活中不可或缺的部分。

如果24小时不能用手机，估计很多人都会崩溃吧。

小白也是喜欢如此，每天起床的第一件事和睡前的最后一件事，毫无悬念都是看手机。不过，其实这个习惯会对身体有些危害哦。

假如你一时半会儿还改不了睡前玩手机的习惯，那么，至少你该知道以下几点：

其实不光是躺着玩手机，很多人还喜欢侧躺着玩手机。而侧身玩手机会容易对眼睛造成更大的损伤，时间长了眼睛会供血不足，发生肿涨的情况。

很多人晚上都是蜷缩在被窝里面玩手机，这时候应该把手机的亮度调低一点，强光对于眼睛是有伤害的，而且要把手机尽量倾斜点对着眼睛，这样时间长了眼睛也不会感觉到太累。加一个神奇的微信“ybsj55”，每天都要你好看！

我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中， 黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。

晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色，这就是为什么很多浏览器都内置了夜间模式的原因，夜间模式的颜色偏冷，可以有效的保护你的视力。推荐：http://ruxian.jk56.org